قالت د. هدى ناصر، استشاري التغذية العلاجية، إن شرب الماء في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم يساعد ذلك على الشعور بالحيوية والنشاط.
وأضافت ناصر، اليوم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر قناة “dmc”، أن الجسم يصاب بالجفاف طوال الليل لعدم إمكانية شرب الماء، وبالتالي غير صحيح أن تكون القهوة أو الشاي هي أول المشروبات التي تدخل إلى الجسم في بداية اليوم.
وأوضحت أن شرب كوب من الماء في الصباح كفيل بعودة معدل الانتباه الطبيعي للجسم، ويسهم في تهيئة المعدة وتطهير القولون، وتسهيل حركة الأمعاء، ومنع الإصابة بالإمساك، إذ يساعد شرب الماء في الصباح على تنشيط الدورة الدموية وتوفير الأكسجين للخلايا، وتحسين كفاءة المعدة وتحفيز معدل حرق الدهون.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بالحرص على شرب الماء على مدار اليوم وليس في وقت واحد، مردفة: "من الأفضل ربط شرب المياه بعادة يومية مثل الذهاب للصلاة، أو حضور اجتماع، وغير ذلك".
