استشارى نفسى: شكل ونوع وطريقة الإفطار تستجلب النوم من عدمه (فيديو)
نوه استشاري الصحة النفسية، بأنه يجب أن نتناول الوجبات الخفيفة، كأننا نقوم بتقسيط وجبة الإفطار، لأن تناول الأكل دفعة واحدة فإننا سنصاب بالخمول ورغبة كبيرة في النوم، وهو ما سيصيبنا باضطرابات النوم، ولا يجب أن نبقى جلوسا في أماكننا بعد الأكل.