قال الدكتور رامى صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن لبس الشتاء يخدعنا على مدار أربعة أشهر تقريبا، حتى يأتى الصيف ونواجه المصير المرير من السمنة وزيادة الوزن، معقبًا: "فى الشتاء نأكل كثيرًا حتى نشعر بالدفء، ولكن من الممكن ممارسة الرياضة حتى ولو بصورة بسيطة مع شرب السوائل الدافئة وبعض المأكولات الصحية".
وأشار الدكتور رامى صلاح الدين، خلال لقائه عبر زووم ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، إلى أن الجسم لا يلجأ للدهون المخزنة إلا فى أسوأ الظروف، حيث إن الأسهل بالنسبة للجسم هو طلب الأكل من الخارج.
ونوه بأن الجسم فى فصل الشتاء يمر بمرحلة برودة واختلاف ما بين درجات الحرارة، وهو ما يتطلب سعرات حرارية زائدة ليشعر الجسم بالدفء وبالتالى معدل الحرق يكون عاليًا.
وأكد استشاري التغذية العلاجية، أن الإنسان فى فترة الشتاء معدل حرقه يكون عاليًا حتى يترجم ذلك لطاقة ويشعر بالدفء، لذلك لا بد أن نميز بين رغبتنا في الأكل كناحية نفسية وبين شخص يعانى من البرودة ويحاول المحافظة على فرق درجات الحرارة.
