ساعات معدودة ويهل علينا شهر رمضان الكريم الذى ينتظره ملايين المسلمين حول العالم، ويبدأ المصريون الصيام خلال ساعات لمدة تتراوح بين 14 و15 ساعة، وعلى الرغم من مشقة الصيام خاصة في بداية الشهر الكريم، إلا أن فوائده الصحية على كل أعضاء جسمك لا تعد ولا تحصى، وبجانب فائدة الصيام الروحانية فإنه قادر على حماية جسمك من العديد من الأمراض.
حيث أكدت منظمة الصحة العالمية أن الصيام يؤثر إيجابيًّا على الصحة من خلال تعزيز الجهاز الهضمى وتحسين كفاءته، ويمكن أيضًا أن يساعد على ضبط مستويات الدهون والسكر فى الدم، ومن ثَم خفض ضغط الدم والكولسترول وتحسين صحة القلب، حيث استعرضت فضائية "إكسترا نيوز" فوائد الصيام:
_قالت المنظمة إن الأدلة تشير بأن الصيام يمكن أن يساعد في ضبط مستويات الدهون والسكر بالدم.
_أشارت إلي أن الصيام يخفف ضغط والكوسترول ويسهم في تحسين صحة القلب.
شهر رمضان المبارك
_يؤثر الصيام إيجابيًا علي الصحة من خلال تعزيز الجهاز الهضمي وتحسين كفاءته.
_فترة الصيام اليومية الممتدة من الفج إلي غروب الشمس تقدم طريقة منظمة لإعادة ترتيب علاقة الشخص بالطعام.
_ اكتساب عادات صحية يمكن أن تؤدي لفقدان منتظم للوزن ومن ثم تحسين الصحة.
