قدمت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، نصائح للمواطنين مع بداية فصل الصيف، قائلة: "شرب الماء باستمرار وفي جميع فصول السنة خاصة فصل الصيف لأن الإنسان يفقد كمية كبيرة من سوائل الجسم، وبالتالي يكون أكثر عرضة للجفاف، وتعويضا لذلك يفضل شرب المياه طوال الوقت".
وأضافت استشاري التغذية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه توجد مشكلة عند بعض الأشخاص في شرب المياه بشكل عام، لذلك من الممكن إضافة بعض النكهات المختلفة للمياه مثل الليمون والبرتقال وأنواع مختلفة من الفواكه أو مكعبات الثلج.
استشاري التغذية: تناول المشروبات الغازية في الصيف من العادات الخاطئة
وأوضحت أن البعض يلجأ إلى المشروبات الغازية مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وهذا الأمر من العادات الخاطئة حيث تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الصوديوم وتؤدي فيما بعد إلى صعوبة الهضم وهشاشة العظام نظرا لارتفاع نسبة الكالسيوم بها، لذلك من الضروري تجنب هذه المشروبات خلال فصل الصيف واستبدالها بالمياه.
