كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية، عن أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم، وهما التوتر والقلق، بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل سريع والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.
وأضافت عبدالوهاب خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أن الحديث أثناء تناول الطعام يتسبب في الإصابة بعسر الهضم، نتيجة دخول الهواء إلى المعدة، كما أن التدخين أحد أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم.
استشاري التغذية تنصح بسلوكيات تُعالج مشاكل الأمعاء
وأشارت استشاري التغذية، إلى أن هناك مشروبات تساعد في تقليل عسر الهضم، أهمها الحلبة ومشروب الديتوكس نعناع، مشددة على أن الإصابة بعسر هضم نتيجة ارتجاع المرئ لا يجوز معه تناول النعناع.
وأوضحت أن هناك أيضًا الجنزبيل والعرقسوس والشاي الأخضر، مشيرة إلى أن تناول كوب ماء مع ليمون أو خل تفاح يساعد كثيرًا في تقليل عسر الهضم.
