قال الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، إن احتياج الجسم من المياه يختلف من شخص لآخر بناء على كتلة الجسم والوزن.
فوائد شرب المياه
وأكد الدكتور هشام الوصيف، خلال لقائه ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "دي إم سي"، أنه يجب على الشخص المواظبة على شرب المياه بكميات متقطعة على مدار اليوم، حيث شربها مرة واحدة وتجاهلها باقي اليوم يعرض الشخص للجفاف، ولهذا شرب المياه على مدار اليوم يعمل أيضًا على تجديد الدورة الدموية.
أعراض الجفاف
وأضاف في حديثه أن الجفاف له الكثير من الأعراض التي يجب على كل مواطن أن يعرفها جيدًا خلال فصل الصيف، وتتمثل تلك الأعراض في تغير لون البول، وشد عضلي في الأطراف نتيجة نقص السوائل، وصداع، وشعور بإعياء، وآلام في المفاصل.
