وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن كيفية التعامل مع الطقس الحار، قائلًا: "أنصح كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بعدم الخروج في هذا الطقس".
ارتداء الملابس القطنية والفاتحة
وأضاف الناظر، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج مانشيت المذاع عبر فضائية cbc، الذي يقدمه الإعلامي جابر القرموطي، أنه يستحب أن يتم البعد عن ارتداء الملابس الغامقة في الأجواء شديدة الحرارة، مشددًا على ضرورة ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، مثل الأبيض والبني والوردي، كذلك يجب ارتداء الملابس القطنية.
ووجه نصيحة للشباب بضرورة ارتداء الفانلات البيضاء القطنية أسفل الملابس، لأنها تساعد على امتصاص العرق.
عدم وضع المكياج والبرفان
كما أوضح أنه يجب على السيدات عدم وضع المكياج على الوجه، وعدم استخدام البرفانات لأنها تتفاعل مع الشمس وتؤذي الجلد، كما شدد على ضرورة الاستحمام بالماء البارد والبعد عن الاستحمام بالمياه الدافئة.
وشدد الناظر على ضرورة شرب المياه بكثرة، بحيث لا تقل عن ثلاثة لترات، وأكل الخيار والطماطم والسلطة والخس، والبعد عن تناول المخللات والحلويات والسمين لأنها تسبب زياة درجة حرارة الجسم، معقبًا: "بلاش الأكل إللي فيه دهون كتير".
كما نصح بضرورة تناول الفاكهة مثل البطيخ والأناناس لأنها تمد الجسم بالمياه.
