قال الدكتور عمرو عبدالمنعم، أستاذ التخدير والتغذية بطب قصر العيني، إن ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم وقبل الإفطار بساعة لا ينصح بها تمامًا، موضحًا أن التحميل في ممارسة الرياضة يؤدي لاستهلاك مخزون السكريات بالجسم بصورة متسارعة ويؤدي للإرهاق والإجهاد.
وأضاف عبدالمنعم، خلال حواره مع الإعلاميتين سهير جودة، ومفيدة شيحة ببرنامج "الستات" المذاع على قناة النهار، اليوم الجمعة، أن ممارسة الرياضة تكون بعد الإفطار بثلاث ساعات، متابعًا: “لو ضربات القلب هادئة يسمح بالمشي قبل الإفطار بساعة، أو بعد الإفطار بثلاث ساعات”.
وتابع: "أما في حالة ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة فيجب الحذر عند ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم الأخيرة وعقب امتصاص وجبة الإفطار".
وأشار أستاذ التخدير والتغذية بطب قصر العيني، إلى أن تناول السكريات خلال وجبة الإفطار في رمضان تكون خصمًا من النشويات والروتينات، مضيفًا: “البلح الرطب والمشروبات مثل الخروب والسوبيا يسمح بها في حالة أن يكون مستوى السكر منضبطًا”.
قمر الدين قنبلة سكر
ونوه بأن قمر الدين قنبلة سكر ولو تم تناوله مع السوبيا خلال وجبة الإفطار يجب التقليل من كميات السكريات والنشويات.
