قالت الدكتورة سمر محمود، مدرس الصحة العامة بكلية طب حلوان واستشارى التغذية العلاجية، إن هناك بعض الأشخاص جسمهم يميل في فصل الشتاء لفكرة التخزين، وفي الصيف لفكرة الحرق.
وأضافت محمود عبر مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المُذاع على قناة dmc، اليوم الثلاثاء، أن فكرة محاربة طبيعة الجسم على شيء غير معتاد عليه يعتبر صعبًا جدًا، مشيرة إلى أن فكرة العادة مهمة جدًا وهو اعتياد الإنسان على الطرق الصحية في تناول الوجبات ويؤديها بطريقة لا إراديًا.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أننا نهدف لبناء عادات صحية من البداية حتى تصبح أسلوب حياة، مؤكدة أن النوم المبكر يبعد الإنسان عن الصراعات الليلية الخاصة بالجوع، إلى جانب تناول الطعام الصحى نهارا بشكل منتظم حتى لا نشعر بالجوع الزائد ليلا.
