أوضحت الدكتورة نهلة
عبدالوهاب، إخصائية التغذية والمناعة، مميزات تناول وجبة واحدة في
اليوم وحقيقة أنه يطيل العمر ويحسن الصحة.
وجبة واحدة تحسن عمل الجهاز الهضمي
وقالت، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج الحقيقة المذاع عبر فضائية extra
news،
الذي تقدمه الإعلامية آية عبدالرحمن، إن موضوع تناول وجبة واحدة في اليوم مطروح على
مستوى عالمي وهي تشبه الصيام المتقطع، لافتة إلى أن لها العديد من المميزات
كتوفير الوقت في إعداد الطعام وكذلك توفير المال.
وأوضحت أنه من
الناحية الميكانيكية فإن تناول وجبة واحدة خلال اليوم يساعد في عدم إرهاق الجهاز
الهضمي، فإذا كان الشخص يعاني من تعب
بالقولون أو بالمرارة، فدائمًا ما يعاني البعض من انتفاخ القولون والذي يسبب زيادة
في ضربات القلب والضغط والسكر، بالإضافة إلى ترسب الدهون في الشرايين، وبالتالي
فإن تناول وجبة واحدة يعطي للجسم فترة للحرق.
وأشارت إلى أن
الوقت المثالي لتناول الوجبة الواحدة هي الساعة الـ4 مساء، حيث إن الغدة الدرقية
تعمل بشكل جيد فترة وجود ضوء الشمس.
