«لو أنت مريض سكر».. إليك الأطعمة والمشروبات الصحية

حذرت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشارى التغذية العلاجية، من تناول المعجنات لأنها في الأساس تعتيبر سكريات، لاحتوائها علي دقيق أبيض.

استشاري تغذية علاجية توجه نصائح مهمة لمرضى السكر حول تناولهم للسكريات

ونصحت استشارى التغذية، خلال حوارها ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع علي فضائية "إكسترا نيوز"، مرضي السكر بتناول أنظمة صحية مفيدة وتبديل أشياء بأخرى لاستفادة منها أكثر مثل تبديل الكربوهيدرات من الدقيق الأبيض بالقمح، استخدام الفريك والبرغل بدلاً من الأرز.

 

وأضافت الدكتورة ياسمين الصيرفي، أن البطاطا مفيدة عن البطاطس ولا بد من دخولها النظام الغذائي، تناول اللحوم البيضاء كفراخ والسمك أفضل من اللحوم الحمراء، وتناول منتجات األبان نصف الدسم مؤكدة أنها مفيدة عن الكاملة والكامل الدسم ليس مفيدا كما شائع لاحتوائه علي دهون أكثر خاصة للأطفال.