قال الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، إن وجبة الإفطار هي أهم الوجبات التي يحصل عليها جسم الإنسان، مشيرة إلى أن تجاهل تلك الوجبة يؤدي إلى تقليل حرق الجسم للدهون ويسبب الشعور بالتعب والإنهاك.
استشارى تغذية تنصح بتناول السحور قبل الفجر بنصف ساعة لهذا السبب
وأضافت استشارى التغذية، خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه لا مشكلة في تأجيل الإفطار لمدة ساعتين بعد الاستيقاظ، لكن يجب تناول الوجبة بعد ذلك لأن الجسم يقوم بعمليات عقلية وجسمانية فيحتاج الطاقة.
ونصحت استشاري التغذية، أنه في شهر رمضان يجب تناول السحور قبل أذان الفجر بنصف ساعة حتى يظل الجسم في حالة نشاط حتى أثناء الصيام.
