قال الدكتور هشام بحرى، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، إن المخ عند الصيام يكون تغذيته قليلة، حيث إنه خلال وقت السحور يجب تغذيته بطريقة تجعله صامدا طوال النهار.
وأضاف الدكتور هشام بحرى، عبر مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على فضائية "dmc"، أن غذاء المخ يعتمد على سكر الفاكهة، وهو موجود بشدة فى عسل النحل، موضحا أنه من أجل تركيز الأطفال يجب تناول التفاح أو الكمثرى ومعهما معلقتا عسل نحل وكوبان من المياه بعد السحور.
وأشار إلى أن الغرض من شهر رمضان أن يكون لدى الشخص القدرة على التواصل مع نفسه، ويراجع علاقاته مع الآخرين ومع الله، لافتا إلى أن الطالب يحتاج إلى أن يخصص وقتا لهذا الموضوع، متابعا: "الحاجات دى مش بتاخد وقت، اللى بياخد وقت هو القاعدة من غير ما تعمل حاجة".
وأكد أستاذ الطب النفسى أن مشكلة الطلاب هو القلق من القلق نفسه، مشدداً على أنه يجب على الطالب عدم التفكير فى نتيجة ما بعد المذاكرة، والبدء بالمواد الخفيفة أو المحببة إليه خلال ساعات النهار.
