جمعية التغذية تحذر من تناول شاي بلبن وبسكوت في الإفطار (فيديو)

قال الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إنه يجب الاهتمام بنوعية التغذية خاصة فى أوقات التقلبات الجوية وضعف المناعة، حيث إنه من الممكن أن يصاب الشخص  بنزلات برد نتيجة لانخفاض درجات الحرارة الملحوظ.

 

وحذر الدكتور كريم جمال، عبر مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على فضائية "dmc"، من تناول وجبة إفطار تحتوى على كوب شاي بلبن وبسكوت فقط، مؤكدًا أن تلك الوجبة ليس بها أى عنصر غذائى.

 

ونوه بأنه يجب أن تحتوى كل وجبة على العناصر الغذائية الكاملة، حيث إنه يجب تناول كوب من المياه الفاترة فى الصباح الباكر ويكون عليه عصرة ليمون أو شريحة ليمون مقطعة متروكة فى المياه.

 

وشدد عضو الجمعية المصرية للتغذية على أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوى على العناصر الغذائية الكاملة، وأن تحتوى نوعًا من البروتين وخاصة البيض الذى يحتوى على الزنك والحديد والكالسيوم، أو الجبنة القريش، أو الفول، والعيش وثمرة الفاكهة، بينما تحتوي وجبة الغذاء على خضراوات وبروتين ونشويات، بحيث تكون الوجبة متكاملة.