قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إن الرياضة تشعر الإنسان بالسعادة، وتحسن المزاج وتضبط الكوليسترول، وتحرق السعرات الحرارية.
وأضاف موافي خلال تقديم برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، اليوم، أن الرياضة لا تؤدي إلى نقص وزن جسم الإنسان، موضحا أنه يجب اتباع نظام غذائي لا يزيد فيه عدد السعرات الحرارية، ونصح بتناول طبق سلطة أو ثمرة برتقال أو تفاحة قبل الأكل لأنها تجعل الشخص لا يأكل كثيرا.
وأشار الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني إلى أن فقدان الوزن يكون عبر تغيير نظام الحياة، فيجب عدم جعل الأكل متعة.
وأوضح أن الشعور بالدفء في الأماكن المزدحمة يعود إلى أن كل متر مسطح من جسم الإنسان يخرج 40 سعرًا حراريًا.
ولفت إلى أن جسم الإنسان يتراوح حجمه ما بين 1.7 متر مسطح إلى 2.2 متر مسطح، وبالتالي يفقد الإنسان في المتوسط 40 سعرًا حراريًا بدون التحرك أثناء جلوسه فقط، فيما يفقد الجسم 60 أو 80 سعرًا بعد ممارسة الرياضة، ما يسمى معدل الاحتراق الطبيعي للإنسان الذي لا يتحرك.
وعما يشاع أن الزواج يعمل على زيادة وزن الشخص، قال حسام موافي إن الإنسان الطبيعي يزيد وزنه بانتظام حال عدم الانتباه لمعدل زيادة وزن الجسم كل عام.
