قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الوقاية من مرض هشاشة العظام أفضل من العلاج لصعوبته، مشيرًا إلى أن الوقاية تأتي من خلال التغذية السليمة.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع برنامج
"هذا الصباح" المُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أن الوقاية من
هشاشة العظام تتطلب تناول أغذية تحتوي على كاليسوم وفيتامين "د" و"ج"، لافتًا إلى أن الشمس
تعد مصدرًا رئيسيًا لفيتامين "د" حيث تحول الفيتامين غير النشط تحت الجلد إلى آخر نشط.
وأشار إلى أهمية ممارسة الرياضة وخاصة المشي
لتقليل الوزن تجنبًا لحدوث كسر في العظام في حالة الإصابة بالهشاشة، لافتًا إلى أن تناول
المياه الغازية بكميات كبيرة في الطفولة قد يتسبب في حدوث هشاشة عظام للشباب في مرحلة
الثلاثينيات.
