كشف الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، بعض الأكلات المحظور تناولها على طلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات، قائلًا إنهم لا يجب أن يتناولوا وجبات سريعة من الخارج؛ لأنها وجبات دسمة وتخفض تدفق الدم للمخ فالتركيز يقل، ويصابون بالكسل.
وأشار ناجي خلال لقائه ببرنامج "صباح الورد" المُذاع على قناة "TeN"، اليوم السبت، إلى أن الوجبات السريعة تحتوي على مواد مؤكسدة تؤثر على التركيز وتصيبهم بالتشتت وضعف التركيز.
نصائح لطلاب الثانوية العامة
ونصح الطلاب تناول البروتينات خاصة الأسماك حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 التي تساهم في رفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية أنه يفضل تناول الأسماك مشوية، مشددًا على ضرورة أن ينام الطالب من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، ويفضل أن يكونوا متصلين وليلًا، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء.
