رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى

استشارى تغذية: الشتاء فصل مثالى لإنقاص الوزن

ستوديو

قالت ياسمين الصيرفي، استشاري تغذية علاجية، إن فصل الشتاء يتسبب في زيادة الشعور بالجوع، وذلك نتيجة زيادة معدل الحرق داخل الجسم خلال فصل الشتاء، متابعة: معدل الحرق في فصل الشتاء أكثر من فصل الصيف.

استشاري تغذية: فاكهة فصل الشتاء تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن 

وأضافت ياسمين، خلال حوارها ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن الشتاء فصل مثالي لإنقاص الوزن، ولهذا من الضروري تنظيم الوجبات خلال اليوم حتى نقتنص تلك الفرصة.

وشددت على ضرورة تقسيم الوجبات طوال اليوم إلى 5 وجبات، حتى لا يشعر الفرد بالجوع، متابعة: يجب علينا تناول أطعمة تساعد على الشعور بالدفء والتغذية، مثل الفول والبليلة والجبن.

وأوضحت أن فاكهة فصل الشتاء يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن والشعور بالدفء، مشيرة إلى أن فيتامين سي يسهم في زيادة معدلات الحرق داخل الجسم.