قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، نصائح للوقاية من أشعة الشمس الضارة، خاصة أننا ما زلنا في فصل الصيف، والخريف سيبدأ في يوم 21 سبتمبر، مشيرًا إلى أن الأرصاد الجوية أعلنت دخول مصر في موجة حارة بداية من اليوم ومستمرة طوال الأسبوع، ناصحًا المواطنين بضرورة الإكثار من شرب المياه على مدار الـ 24 ساعة، وارتداء ملابس قطنية صاحبة الألوان الفاتحة.
فوائد فيتامين "د" وعلاقته بحروق أشعة الشمس
وأضاف الناظر، خلا ل مداخلة لفضائية
"إكسترا نيوز"، أنه لا بد من ارتداء غطاء للرأس حتى تحمى نفسك من ضربات أشعة
الشمس والملابس القطنية الواسعة صاحبة الألوان الفاتحة، إلى جانب كريمات الوقاية من
الأشعة الضارة على البشرة والجلد، موضحًا أن جسم الإنسان بحاجة إلى "فيتامين د"
لذلك لا بد من التعرض للشمس في فترة ما بعد الشروق الساعة الثامنة صباحًا أو بعد الساعة
4 العصر.
وتابع، أن هذا التوقيت هو الأنسب للاستفادة
من "فيتامين د" فأشعة الشمس هنا لا تسبب حروقا للجلد، مؤكدًا أنه لا بد من
تجنب فترة الظهيرة تمامًا في التعرض للشمس.
