قال الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، إن الضغط العصبي الناتج من الحياة اليومية مع نقص الاهتمام بالأكل الصحي الكافي يسبب النسيان، ويقلل من القدرة الدماغية للذاكرة في المخ.
وأوضح سامى،
خلال مداخلة لفضائية "إكسترانيوز"، أنه لزيادة قدرة الذاكرة لابد من
تقليل الوجبات الجاهزة السريعة، وأكل الشارع، وتحسين مواعيد النوم وعدد ساعات النوم المنتظمة الكبيرة من 6 إلي 8 ساعات
متواصلة، والبعد عن التدخين لأنه يؤثر علي الذاكرة بشكل واضح وكبير.
ونصح استشارى
التغذية، بالاعتماد علي تناول الوجبات السمكية الغنية بالإوميجا 3 علي الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، لأنه يحمي من ألزهايمر
مستقبلا ً .
