مدرب لياقة بدنية: حمل الأوزان يساعد على حرق السعرات (فيديو)

قال الكابتن مصطفى عبدالعزيز، مدرب اللياقة البدنية، إن الرياضة مفيدة سواء صباحًا أو ليلًا، لكنها أكثر إفادة صباحًا، لأنها تنظم ضغط الدم وتساعد على حرق السكر وتساعد الجهاز العصبي.

 

وأضاف الكابتن مصطفى عبدالعزيز، خلال لقائه عبر سكايب ببرنامج "هذا الصباح" المُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، أن الوزن مرتبط بالسعرات الحرارية الداخلة والمحروقة، مضيفًا: "يمكن للإنسان أن يخس من غير رياضة، طالما مظبط السعرات".

 

وأكد مدرب اللياقة البدنية، أن الرياضة تساعد في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنها تحافظ على الكتلة العضلية، لافتًا إلى أن حمل الأوزان يساعد على حرق السعرات، ولكن الأهم أنه يقوي العضلات.