هام للطلبة.. طبيب مناعة: «الفاست فود» يبطئ عمليات العقل

قدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، روشتة للمحافظة على صحة الطلبة من الإصابة بفيروس كورونا.

ونصح بدران، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "اليوم" المذاع عبر فضائية "dmc"، الأهالي بعدم التجمهر أمام اللجان، وقياس درجات الحرارة وارتداء الكمامة.

وحذر بدران من خلع الكمامة وارتدائها مرة أخرى، قائلا: "خلع الكمامة وارتداؤها مرة أخرى وسيلة لنقل العدوى، يكون معاك كيس وعدة كمامات، الكمامة اللي تتخلع تترمي".

وأردف: "لازم يكون معاك كمامة بدعامة لتحكم ارتداءها على الوجه، تستخدم مرة واحدة، يكون معاك كحول، وطهر الديسك وكل حاجة قبل ما تلمسها، البس الجوانتي وأنت داخل الحمام، واخلعه وأنت خارج".

ومن أجل تقوية الذاكرة، قدم بدران مجموعة نصائح للطلبة، أهمها أن ينام مبكرا، ويشرب مياها كثير جدا، لا يأكل طعاما مقليا، ويتناول طعاما متوازن، منوها بأهمية أغذية مثل الشوفان، بليلة القمح.

وحذر من الدهون المشبعة، والفاست فود، لأنها تبطئ العمليات العقلية، والأطعمة ذات مكسبات الطعم واللون والرائحة.

ونصح دكتور المناعة والحساسية، الطلبة بممارسة رياضة المشي لمدة ربع ساعة قبل الامتحان، موضحا أنها تخفف التوتر وتساعد على تنشيط الدورة الدموية.

ووجه رسالة للأهالي: "فترة الامتحانات امنعوا التدخين، لأنه يؤدي لشوائب وغبار وسحب سوداء في الرأس".